【頭と体の健康習慣】オールカラー「おとなの脳活パズル」第10弾で、毎日をいきいきと過ごしましょう！

2026年9月16日

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脳と体の健康は「歩くこと」から

健康寿命をできるだけ長く保つためには、日々の運動習慣がとっても大切です。特に「歩く」という身近な運動は、体力づくりだけでなく、脳の健康にも良い影響を与えることが分かっています。カナダのブリティッシュコロンビア大学の研究では、ウォーキングによって脳の記憶や思考を司る領域が大きくなり、記憶力や注意力が向上することが示されています。

そこでおすすめなのが、次の2つの習慣です。

1日20分程度の「速歩き」（体へのアプローチ）
毎日の「パズル習慣」（頭へのアプローチ）

歩いて体を動かし、パズルで頭を使う。この「頭と体」を毎日しっかり動かして、いつまでも元気に、楽しい人生を歩んでいきましょう！

まずは、ご自身の脳年齢をチェックしてみませんか？

毎日楽しく続けられる「おとなの脳活パズルvol.10」

株式会社大洋図書から、2026年9月16日（水）に『おとなの脳活パズルvol.10』が発売されました。この一冊には、解いたらきっとハマる17種類のパズルがぎゅっと詰まっていますよ。

本誌の魅力をご紹介！

17種類のパズルを掲載
まちがいさがし、漢字の読みと書き、ブロック数え、ことば探し、ひらがな暗算、漢字ダイヤモンド、同じものさがし、道順推理、時計クイズ、欠けた数字探しなど、バラエティ豊かな全499問が楽しめます。
6つの能力がバランスよく鍛えられる
問題ごとに『思考力・言語力・集中力・伝達力・記憶力・発想力』を刺激し、すべての力をバランスよく育みながら、脳の活性化を促します。
難易度付きで継続できる脳トレ
レベルをクリアするたびに自信と達成感が湧き上がり、モチベーションがさらにアップすることでしょう！
文字の見やすさと答えが書きやすい紙面
オールカラーで文字も大きく、ストレスなく解き進めることができます。
できるだけ早く解いてサクサク脳を活性化！
各問題に「目標時間」が設けられているので、ゲーム感覚で脳トレ効果をより高められます。